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Coaching Grasse

Coaching pour tous

Adultes

Vous avez une vie bien remplie entre boulot, enfants ? Plus d’excuses de ne pas faire attention à vous, je m’adapte à vos horaires et vous offre la possibilité de vous entraîner quand vous voulez! Le mieux pour reprendre étant de faire un travail personnalisé pour vous mettre en forme à votre rythme et avec motivation! Je serais là pour vous faire travailler endurance, renforcement musculaire, souplesse… Le tout en vous faisant transpirer mais juste ce qu’il faut !

Sportifs

Evelyne, 67 ans, retraitée, se plaint de douleurs au niveau du bassin et de perte d’équilibre. En arrivant au cabinet d’ostéopathie, elle évoque aussi une perte de capacité respiratoire ces derniers temps. Il existe pour elle une crainte de la chute dans la vie quotidienne. Lors du traitement, après avoir rééquilibré le bassin et le grill costal, il est intéressant d’optimiser le traitement en travaillant ensuite avec la coach sportif afin de retrouver une bonne posture, d’éviter un renfermement de la cage thoracique et de travailler la proprioception pour prévenir le risque de chutes.

Seniors

Benjamin, 22ans, pratiquant le tennis à haute intensité (4-6h/semaine) fait appel à la coach sportif dans un souci de performance. Au fur et à mesure de la préparation physique, l’accumulation des séances augmente les contraintes physiques du corps. Dans un souci de prévention de la blessure et de la fatigue Benjamin consulte occasionnellement l’ostéopathe afin de maintenir une biomécanique fonctionnelle.

Coaching en groupe

Aurore, 18 ans, vient consulter l’ostéopathe suite à une blessure à l’épaule lors de son entraînement de gymnastique. Après avoir soulagé le membre lésé et voyant que l’épaule n’est pas prête à reprendre l’entrainement intensif, Aurore est orientée vers la coach sportif. Ensemble, elles renforcent progressivement l’épaule et rétablissent l’équilibre musculaire complet du corps. Les finances étant limitées nous avons opté pour une séance et un programme hebdomadaire une fois les différents exercices correctement assimilés.

Adultes

Vous avez une vie bien remplie entre boulot, enfants ? Plus d’excuses de ne pas faire attention à vous, je m’adapte à vos horaires et vous offre la possibilité de vous entraîner quand vous voulez! Le mieux pour reprendre étant de faire un travail personnalisé pour vous mettre en forme à votre rythme et avec motivation! Je serais là pour vous faire travailler endurance, renforcement musculaire, souplesse… Le tout en vous faisant transpirer mais juste ce qu’il faut !

Sportifs

Quel que soit le sport pratiqué, si vous souhaitez vous améliorer, je peux vous aider à travailler vos capacités physiques. Après un bilan physique pour évaluer votre niveau nous définirons les axes de travail pour développer des capacités physiques spécifiques. Le but est de vous faire courir plus vite, avoir des appuis plus solides, sauter plus haut, prendre en masse musculaire ou sécher, être plus souple, prévenir des blessures… Ce travail vous sera utile pour augmenter votre niveau physique et progresser dans votre sport !

Seniors

Ca y est, vous êtes enfin à la retraite mais pas question de laisser les capacités physiques diminuer! Le coaching aura pour but de conserver un dynamisme et une confiance en vous. Nous travaillerons sur l’équilibre pour prévenir des chutes et ainsi diminuer le risque de fractures, le renforcement musculaire pour éviter une fatigue trop rapide, la posture pour conserver un bon équilibre général. Le travail sera adapté à vous pour vous permettre de conserver une bonne forme le plus longtemps possible.

Coaching en groupe

Vous souhaitez vous entrainer à plusieurs entre amis, en famille ou en couple? Pas de problème nous pouvons former des groupes jusqu’à 4-5 personnes pour vous permettre de conserver les bénéfices du suivi personnalisé ! Les formules groupes c’est plus motivant et c’est aussi moins cher !


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